Description
À propos de cette formation
L’insomnie touche 1 Français sur 3. Ce programme basé sur les dernières recherches en chronobiologie vous accompagne pendant 21 jours pour reconstruire un sommeil de qualité.
Des techniques de relaxation aux ajustements de votre environnement, découvrez une approche holistique du sommeil.
Ce que vous allez accomplir
- Endormissement en moins de 20 min — Fini les heures à tourner dans le lit
- Réduction des réveils nocturnes — Dormez d’une traite
- Énergie retrouvée au réveil — Levez-vous en forme
- Meilleure humeur générale — Le sommeil change tout
Ce qui est inclus
- 12 modules vidéo
- Méditations du soir
- Tracker de sommeil
- 1 consultation offerte
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.