Description
À propos de cette formation
Dans un monde hyperconnecté, apprenez à reprendre le contrôle de votre attention. Ce programme vous guide à travers un protocole de 14 jours pour réduire votre dépendance aux écrans.
Améliorez votre concentration et retrouvez du temps de qualité pour vous et vos proches.
Ce que vous allez accomplir
- Réduction du temps d’écran de 50% — Sans frustration ni manque
- Meilleure qualité de sommeil — Fini la lumière bleue avant de dormir
- Concentration retrouvée — Travaillez sans distractions
- Relations plus authentiques — Soyez présent avec vos proches
Ce qui est inclus
- 14 modules vidéo
- App de suivi
- Challenges quotidiens
- Guide papier imprimable
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