Description
À propos de cette formation
Un programme de 7 jours conçu pour les débutants absolus. Chaque jour, une nouvelle méditation guidée de 10 à 15 minutes vous accompagne vers plus de calme intérieur.
Apprenez les bases de la pleine conscience et créez une habitude qui transformera votre quotidien.
Ce que vous allez accomplir
- Création d’une routine méditative — Une habitude ancrée en 7 jours
- Réduction du stress chronique — Moins de tension au quotidien
- Amélioration du sommeil — Endormez-vous plus facilement
- Clarté mentale accrue — Pensez plus clairement
Ce qui est inclus
- 7 méditations guidées
- Journal de pratique
- Rappels quotidiens
- Communauté privée
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